Creatine 300г Superior14

Креатин увеличивает силу и мышечную массу. С тех пор креатин моногидрат стал наиболее популярным и эффективным средством в мире тяжёлой атлетики. Креатин в организме участвует в синтезе АТФ, главного источника энергии во время тренировки, креатин является существенным игроком в сокращении мускул. Когда Ваши мышцы сжимаются, топливо, выделяемое подобным движением, называется АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ предоставляет энергию для выделения одной из фосфатных молекул. Появляется другой компонент АДФ (аденозиндифосфат). К сожалению, немногие АТФ восстанавливаются в мышцах.

Креатин предоставляет для АДФ фосфатные молекулы, повторно создавая АТФ, и может повторно использоваться, как топливо для большего сокращения мышц. Чем больше креатина в Ваших мышцах, тем больше АТФ вырабатывается. Это позволяет Вам тренировать мышцы с наибольшей отдачей. Он также способствует регенерации тела.

Согласно научным данным, при длительном восполнении креатина в организме – приём 20-30 г креатина ежедневно на протяжении недели, а после на протяжении шести недель приём 5 г креатина ежедневно – повышаются следующие факторы:

• Отдача максимальной силы на 5-15%
• Максимальное достижение на 5-15%
• Ментальное состояние на 1-5%
• Достижения при повторяющихся упражнениях на 5-15%

В результате повышения устойчивости, благодаря креатину увеличивается масса тела и масса мышечных тканей на 5-15%

Поскольку популярность креатина моногидрата остается высокой, сегодня много компаний занимаются продажей креатина, что ведет к значительной разнице в качестве предлагаемого продукта.

Период поддерживания уровня: после периода наполнения принимать 2 дозы в день. Одну до и одну после тренировки.

Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка (5гр)):

• Креатин 5000 мг

Рекомендации по применению:

Размешать одну чайную ложку спортивной добавки в 300 мл сока или углеводов. Принимать 1-3 раза в день между приемами пищи. Выпивайте не менее 3-х литров воды в день, чтобы избежать дегидрации.