Креатин


Креатин

Креатин – это продукт спортивного питания, который рекомендуют употреблять для наращивания мышечной массы. Однако это далеко не все, для чего нужен креатин. Также данный продукт повышает выносливость, работоспособность и силу спортсмена. Форма выпуска креатин – порошок, капсулы и таблетки.

Основные виды креатин - креатин моногидрат и транспортный креатин.

Соли креатина - он же транспортный креатин. Есть мнение, что в результате химического взаимодействия креатина с различными солями получаются соединения, которые обладают большей биодоступностью и лучше растворяются в водных средах, чем креатин моногидрат. Давайте познакомимся с наиболее распространенными солями креатина и результатами научных работ, посвященных изучению их характеристик.

Польза и вред приема креатина

Польза креатина как питания заключается в следующем:

  • Позволяет быстро набрать мышечную массу.
  • Увеличивает силу.
  • Дает «заряд» энергии. Креатин обладает свойствами сохранять энергию до конца тренировки, а также восстанавливать ее после завершения всех упражнений.
  • Помогает сформироваться красивому рельефу торса. Дело в том, что креатин обладает свойствами удерживать влагу в мышечных волокнах. За счет этого появляется красивый рельеф.
  • Повышает выработку гормонов, а именно – тестостерона и соматотропина.
  • Снимает воспалительный процесс в организме, который вызван артритом.
  • Препятствует возникновению ишемических заболеваний, поскольку креатин обладает свойствами транспортировать кислород по тканям.
  • Увеличивает работоспособность.

Это основные моменты для чего нужен креатин. В этом также состоит его польза для организма.

Что касается вреда, то причинить его как таковой креатин не может. Дело в том, что он синтезируется организмом, поэтому постоянно в нем присутствует. Однако в данном случае речь идет о концентрированном креатине, который получен искусственным путем. Поэтому он имеет свои противопоказания, как и любой другой синтетический препарат. Вот они:

  • Бронхиальная астма.
  • Патологии внутренних органов, а именно – печени и почек.
  • Период вынашивания малыша и вскармливания его грудью. В данном случае нельзя сказать, что препарат принесет вред организму, т.к. отсутствую клинические исследования его применения.

Если в данных случаях допустить прием креатина моногидрата, то можно столкнуться с проблемами со здоровьем. Следовательно, в этом и будет состоять вред данной спортивной добавки.




Лидер продаж!
Creatine 300г Ultimate
Creatine 300г Ultimate

Creatine 300г ULT Упаковка: 300г   Главная задача для атлетов и любителей фитнеса сохр..

3

599 руб.

Лидер продаж!
Creatine 500 г Ostrovit
Creatine 500 г Ostrovit

Высокоэффективная спортивная пищевая добавка, содержащая креатин моногидрат, который многократн..

*

749 руб.

Лидер продаж!
Creatine 500g пакет Maxler
Creatine 500g пакет Maxler

Creatine Форма выпуска: пакет 500г   Creatine – это 100% креатин моногидрат в по..

2

699 руб.

Creatine 500г KickOff

Kick Creatine от российской компании KickOff — это чистый креатин моногидрат в виде порошка, к..

699 руб.

Creatine 500г Real Pharm

Real Pharm Creatine это комплекс на основе креатина моногидрата. Компания Real Pharm сумела разработ..

*

799 руб.

Лидер продаж!
Creatine Monohydrate 500 g bag BioTech
Creatine Monohydrate 500 g bag BioTech

100 % Creatine Monohydrate 500g Bag BioTech Форма выпуска: пакет 500г Креатин 100 % Creatine M..

1

849 руб.

Creatine monohydrate powder 500г Be First

Creatine Micronized Powder Be First – это популярная спортивная пищев..

699 руб.

Creatine powder 300г Be First

Creatine Micronized Powder Be First произведен с применением технологии микронизации, позв..

*

499 руб.

Creatine Xplode 500g Olimp

Creatine Xplode 500g OlimpУпаковка: 500г В состве Creatine Xplode Powder используется смесь 6 самых ..

*

1 999 руб.

Кре-Алкалайн 120 капс, Нутренд

KRE-ALKALYN ® - это запатентованная форма креатина, разработанная по специальной техно..

2 399 руб.

Креатин 500г Wirud

Креатин WIRUD ˗  аминокислота, которая содержится в мышцах человека. Креатина моногид..

449 руб.

Creatine 500g Maxler

Creatine – это 100% креатин моногидрат в порошковой форме. Креатин моногидрат – это самая распрос..

*

949 руб.

Лидер продаж!
Creatine 500g Scitec
Creatine 500g Scitec

Моногидрат креатина в начале 90-х годов совершил революцию в индустрии спортивных пищевых добавок, к..

849 руб.

Лидер продаж!
Krealkalyn 120капс Maxler
Krealkalyn 120капс Maxler

Устали от побочных эффектов? Хотите добиться лучших результатов при меньших дозах добавок? Нуждаетес..

1 199 руб.

Crea Ribose 300 g jar BioTech

Crea-Ribose 300g BioTechФорма выпуска: банка 300гCreaRibose Biotech - это супер эффективное сочетан..

658 руб.

Показано с 1 по 15 из 59 (всего 4 страниц)