Омега и жирные кислоты


Существуют три основные категории жирных кислот

  • Насыщенные жирные кислоты: это жиры, которые затвердевают, если их положить в холодильник. Как правило, их называют «неполезными жирами».
  • Мононенасыщенные жирные кислоты: их главным представителем является оливковое масло.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты: в эту группу входят омега-6 (масло огуречника или масло энотеры), омега-3 (рыбий жир), и, вероятно, скоро к этой группе причислят конъюгированную линолевую кислоту.

Третья группа жирных кислот считается жизненно необходимой для нашего здоровья, поскольку человеческий организм не вырабатывает их. По этой причине они и называются незаменимыми.

Ненасыщенные жирные кислоты

Из ненасыщенных большое значение для нашего организма играют омега-3 жирные кислоты. Которые обязательно должны поступать с пищей, так как некоторые из них не синтезируются в организме и являются незаменимыми. Источниками омега-3 кислот являются: в основном жирная рыба (семга, форель, скумбрия, сельдь), рыбий жир, морепродукты (моллюски, ракообразные, водоросли) и некоторые масла (льняное, горчичное). Чем же так ценны для нас омега-3 кислоты? А вот чем:

  • Омега-3, преимущественно действуя на триглицериды, предупреждают сердечно-сосудистые заболевания.
  • Препятствуют образованию тромбов.
  • Способствуют образованию в особых отделах головного мозга гормонов серотонина и допамина.

Серотонин – вызывает ощущение спокойствия и счастья. При его недостатке у человека может возникать депрессия, чувство тревоги, грусти и усталости.

Допамин – влияет на остроту ума и на способность чувствовать боль и удовольствие.

Помимо омега-3 жирных кислот следует включать в рацион и продукты богатые омега-6 кислотами. К ним относятся масла (оливковое, кунжутное, тыквенное, подсолнечное). Без омега-6 жирных кислот наш организм не смог бы вырабатывать простагландин Е1 – одно из самых главных защитных средств организма в борьбе с преждевременным старением, болезнями сердца, раком, артритом и другими напастями человечества.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Конъюгированная линолевая кислота представляет собой жирную кислоту, которую пока еще относят к классу заменимых, хотя многие медики говорят о необходимости в принципе пересмотреть подобную классификацию. CLA присутствует в продуктах питания, в частности в жирах мяса и молока.

Купить недорого Омега и жирные кислоты в Нижнем Новгороде вы можете в нашем интернет-магазине Добрыня спорт лайн на официальном сайте dobrynya.su. Свои отзывы о товаре Вы всегда можете оставить на вкладке ОТЗЫВЫ в описании товара.




CLA 780мг 90 гел/капc Be First

Конъюгированная линолевая кислота – группа изомеров линолевой кислоты (одной из полиненасыщенн..

799 руб.

Gold Omega 3 65% 60 капс OLIMP

Gold Omega 3 от Olimp состоит из смеси рыбьего жира, богатыми EPA и DHA (эйкозапентае..

699 руб.

Omega 3 180caps OstroVit

OMEGA 3 является спортивной пищевой добавкой, чья основная задача заключается в регенерации внутренн..

1 199 руб.

Лидер продаж!
Omega 3 90caps OstroVit
Omega 3 90caps OstroVit

OMEGA 3 является спортивной пищевой добавкой, чья основная задача заключается в регенерации внутренн..

549 руб.

Лидер продаж!
Omega 3-6-9 Сomplex 90 softgels Maxler
Omega 3-6-9 Сomplex 90 softgels Maxler

ОMEGA 3-6-9 Complex - сбалансированное сочетание жирных кислот Омега-3, -6 и -9, получаемых из ..

999 руб.

Лидер продаж!
Omega Gold 120 softgels Maxler EU
Omega Gold 120 softgels Maxler EU

300 мг EPA/DHA на порцию положительно влияет на сердечно-сосудистую системы улучшает зрение, ..

649 руб.

Omega-3 1000 mg (No lemon oil) 60 SGels BIOVEA

Омега-3 рыбий жир: необходим для здоровья сердца и сосудов. Способствует регуляции воспаления, ар..

499 руб.

Новинка
Omega-3 25% Salmon fish oil 250 ml ProteinCompany
Omega-3 25% Salmon fish oil 250 ml ProteinCompany

1125 мг на порцию. Рыбий жир из Форели содержит Омега-3 – это комплекс полиненасыщенных ж..

697 руб.

Omega-3 250 ml Norsk Tran Biopharma

Norsk Tran - это оригинальный норвежский жидкий рыбий жир из печени трески без искусственных красите..

1 099 руб.

Новинка
Omega-3 32% Anchovy fish oil 250 ml ProteinCompany
Omega-3 32% Anchovy fish oil 250 ml ProteinCompany

1440 мг на порцию. Рыбий жир из Хамсы (анчоусовые) содержит Омега-3 – это комплекс полине..

797 руб.

Ваша скидка: -20%
Omega-3 Efa Blu 120caps Syform
Omega-3 Efa Blu 120caps Syform

ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА 3 В ФОРМЕ ТРИГЛИЦЕРИДОВ, ЭЙКОЗАПЕНТАЕНОВАЯ EPA И ДОКОЗАГЕКСАЕН..

2 999 руб. 2 399 руб.

Pure CLA 1250 90 softgels SAN

CLA - конъюгированная линолевая кислота (КЛК) - незаменимая полиненасыщенная жирная кислот..

949 руб.

Trippel Omega-3 144 капс Biopharma

Чистый высококонцентрированный молекулярно-дистиллированный рыбий жир в капсулах Biopharma Trippel O..

1 199 руб.

Лидер продаж!
Голд Омега 3 Спорт Эдишн 120 капс, Олимп
Голд Омега 3 Спорт Эдишн 120 капс, Олимп

Gold Omega 3 Sport Edition 3 от Olimp состоит из смеси рыбьего жира, богатыми EPA и D..

1 399 руб.

CLA 1000 90 softgels Maxler

Maxler Cla 1000 90 softgels   - сжигает жир - ускоряет метаболизм   Конъюги..

999 руб.

Показано с 1 по 15 из 31 (всего 3 страниц)