Омега и жирные кислоты
Существуют три основные категории жирных кислот
- Насыщенные жирные кислоты: это жиры, которые затвердевают, если их положить в холодильник. Как правило, их называют «неполезными жирами».
- Мононенасыщенные жирные кислоты: их главным представителем является оливковое масло.
- Полиненасыщенные жирные кислоты: в эту группу входят омега-6 (масло огуречника или масло энотеры), омега-3 (рыбий жир), и, вероятно, скоро к этой группе причислят конъюгированную линолевую кислоту.
Третья группа жирных кислот считается жизненно необходимой для нашего здоровья, поскольку человеческий организм не вырабатывает их. По этой причине они и называются незаменимыми.
Ненасыщенные жирные кислоты
Из ненасыщенных большое значение для нашего организма играют омега-3 жирные кислоты. Которые обязательно должны поступать с пищей, так как некоторые из них не синтезируются в организме и являются незаменимыми. Источниками омега-3 кислот являются: в основном жирная рыба (семга, форель, скумбрия, сельдь), рыбий жир, морепродукты (моллюски, ракообразные, водоросли) и некоторые масла (льняное, горчичное). Чем же так ценны для нас омега-3 кислоты? А вот чем:
- Омега-3, преимущественно действуя на триглицериды, предупреждают сердечно-сосудистые заболевания.
- Препятствуют образованию тромбов.
- Способствуют образованию в особых отделах головного мозга гормонов серотонина и допамина.
Серотонин – вызывает ощущение спокойствия и счастья. При его недостатке у человека может возникать депрессия, чувство тревоги, грусти и усталости.
Допамин – влияет на остроту ума и на способность чувствовать боль и удовольствие.
Помимо омега-3 жирных кислот следует включать в рацион и продукты богатые омега-6 кислотами. К ним относятся масла (оливковое, кунжутное, тыквенное, подсолнечное). Без омега-6 жирных кислот наш организм не смог бы вырабатывать простагландин Е1 – одно из самых главных защитных средств организма в борьбе с преждевременным старением, болезнями сердца, раком, артритом и другими напастями человечества.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA)
Конъюгированная линолевая кислота представляет собой жирную кислоту, которую пока еще относят к классу заменимых, хотя многие медики говорят о необходимости в принципе пересмотреть подобную классификацию. CLA присутствует в продуктах питания, в частности в жирах мяса и молока.
Купить недорого Омега и жирные кислоты в Нижнем Новгороде вы можете в нашем интернет-магазине Добрыня спорт лайн на официальном сайте dobrynya.su. Свои отзывы о товаре Вы всегда можете оставить на вкладке ОТЗЫВЫ в описании товара.
Конъюгированная линолевая кислота – группа изомеров линолевой кислоты (одной из полиненасыщенн..
799 руб. 751 руб.
Gold Omega 3 от Olimp состоит из смеси рыбьего жира, богатыми EPA и DHA (эйкозапентае..
699 руб. 657 руб.
OMEGA 3 является спортивной пищевой добавкой, чья основная задача заключается в регенерации внутренн..
1 199 руб. 1 127 руб.
OMEGA 3 является спортивной пищевой добавкой, чья основная задача заключается в регенерации внутренн..
549 руб. 516 руб.
300 мг EPA/DHA на порцию положительно влияет на сердечно-сосудистую системы улучшает зрение, ..
649 руб. 610 руб.
Омега-3 рыбий жир: необходим для здоровья сердца и сосудов. Способствует регуляции воспаления, ар..
499 руб. 469 руб.
1125 мг на порцию. Рыбий жир из Форели содержит Омега-3 – это комплекс полиненасыщенных ж..
697 руб. 655 руб.
Norsk Tran - это оригинальный норвежский жидкий рыбий жир из печени трески без искусственных красите..
1 099 руб. 1 033 руб.
1440 мг на порцию. Рыбий жир из Хамсы (анчоусовые) содержит Омега-3 – это комплекс полине..
797 руб. 749 руб.
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА 3 В ФОРМЕ ТРИГЛИЦЕРИДОВ, ЭЙКОЗАПЕНТАЕНОВАЯ EPA И ДОКОЗАГЕКСАЕН..
2 999 руб. 2 399 руб.
CLA - конъюгированная линолевая кислота (КЛК) - незаменимая полиненасыщенная жирная кислот..
949 руб. 892 руб.
Чистый высококонцентрированный молекулярно-дистиллированный рыбий жир в капсулах Biopharma Trippel O..
1 199 руб. 1 127 руб.
Gold Omega 3 Sport Edition 3 от Olimp состоит из смеси рыбьего жира, богатыми EPA и D..
1 399 руб. 1 315 руб.
Maxler Cla 1000 90 softgels - сжигает жир - ускоряет метаболизм Конъюги..
999 руб. 939 руб.
Fish Oil от VP Lab Рыбий жир высшей степени очистки Содержит незаменимые ж..
549 руб. 516 руб.