Протеины


Протеины

Протеин или белок - это основа мышечной ткани, без него невозможен рост мышц. Недостаток данного белка не позволит вам набрать желаемую мышечную массу. При расщеплении протеина образуются аминокислоты, которые выполняют разные функции в нашем организме, среди которых стимуляция роста мышц, снижение жировой массы, поддержания физической формы и т.д. Именно поэтому перед применением нужно знать, какие виды протеина бывают, и каков эффект от их применения.

Выделяют 4 видов протеина:
Сывороточный протеин (Концентрат, изолят, гидролизат);
Казеин;
Соевый протеин;
Яичный протеин;

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин делится в зависимости от степени очистки:

Концентрат (WPC) - самый популярный продукт, получаемый из молочной сыворотки. До 80% протеина. Наиболее популярный среди начинающих атлетов.
Минусы: лактоза и молочный жир.
Плюсы: доступная цена, содержит иммуноглобулины (поддержка иммунитета) и лактоферрин (способствует усвоению железа).

Изолят (WPI) - до 95% белковых фракций, соответственно меньше лактозы и жира. Практически идеален для приема. идеально подойдет атлетам, которые соблюдают низкоуглеводную диету.

Гидролизат (WPH) - В его состав входят пептиды, отличающиеся крайне высокой степенью усвоения и дающие выраженный анаболический эффект.При производстве крупные белковые молекулы делятся на отдельные фрагменты - пептиды. Подобный процесс образования пептидов происходит в пищеварительном тракте при приеме обычной сыворотки и отнимает у организма немало энергии. Гидролизат белка снимает такую необходимость в организме, получаемый протеин усваивается немедленно. 
Гидролизат желательно употреблять после тренировки для максимально быстрого восстановления.

Казеин

Казеин, как и сыворотка, содержится в молоке, но переваривается и всасывается гораздо медленнее.

При взаимодействии с желудочной кислотой казеин образует гель, замедляя опорожнение желудка и задерживая всасывание аминокислот в крови. Это приводит к постепенному, более устойчивому воздействию аминокислот на мышцы, что снижает скорость распада мышечного белка. Время усвоения 40-6 часов, поэтому его принимают в основном на ночь.

Яичный протеин

Яйца являются отличным источником высококачественного белка. Яичный протеин находится на втором месте после сыворотки по содержанию лейцина, который наиболее важен для мышц. У яичного протеина самый высокий показатель аминокислотного коэффициента усвояемости белка (PDCAAS).
Как белок с полным набором заменимых и незаменимых аминокислот он обладает почти стопроцентной биологической ценностью и практически полностью усваивается организмом. Его относят к протеинам со средней скоростью усвоения, поэтому потреблять его можно в течение дня или перед сном.

Соевый

Идеальным и, пожалуй, единственный источник протеина с полным набором аминокислот для спортсменов-вегетарианцев, и заменяет им белки животного происхождения. Он также подходит для тех, кто страдает непереносимостью лактозы.

В соевом протеине содержится большое количество клетчатки, железа, кальция, цинка, витаминов группы B, а также омега-3 и омега-6 в идеальном соотношении. Кроме того, соевый белок полностью избавлен от холестерина и жиров, а также богат особыми веществами, изофлавонами, способствующими нормализации уровня холестерина в крови.  Так же содержится большое количество аргинина, который является для организма источником получения окиси азота, а также стимулирует выработку гормона роста.

Анаболический эффект соевого белка ниже, чем у сывороточного протеина. Но соевый белок, как и казеин, препятствует катаболизму и разрущению мышц.


Многокомпонентный протеин

Комплексы протеинов (протеиновые смеси) представляют собой комбинации казеина, сывороточного протеина, изолята протеина, яичного и соевого протеинов. Каждый из этих протеинов имеет свои преимущества.


Какой протеин лучше купить?

Это зависит от ваших целей. Так, например, если вы хотите купить протеин для роста мышц и набора чистой мышечной массы, то самым эффективным и лучшим протеином будет изолят. Если же вы сами затрудняетесь с выбором, то вы всегда можете позвонить в наш магазин протеинов и получить консультацию по выбору и заказу наиболее подходящего и лучшего для вас протеина.

Остались вопросы?




Whey Protein Prof + ISO 870g Scitec

Новый премиум протеин на основе изолята сыворотки для профессиональных спортсменов. Протеин высочайш..

*

2 299 руб.

Лидер продаж!
Whey Shake Syntrax
Whey Shake Syntrax

Whey Shake полностью состоит из чистейшего, полезного для здоровья концентрата неденатурированного (..

*

2 999 руб.

Ваша скидка: -20%
Баланс + Казеин 500 г, Сиформ
Баланс + Казеин 500 г, Сиформ

Быстрорастовримый казеинат кальция и сывороточный протеин в соотношении 50:50 Замедленное дествие..

*

1 799 руб. 1 439 руб.

Изолят соевого белка 1кг

Замена классического животного белка и в некоторой степени даже превосходит его эффективность. ..

449 руб.

Новинка
Казеин 85% 1кг Fonterra
Казеин 85% 1кг Fonterra

Мицеллярный казеин (Концентрат молочного белка) NZMP - MPC 85 (Новая Зеландия) - прои..

899 руб.

Лидер продаж!
Концентрат сывороточного белка 80% 1000г Ичалковский
Концентрат сывороточного белка 80% 1000г Ичалковский

Первый русский протеин - Концентрат сывороточного белка - Ичалковский протеин Оптимальный со..

1

799 руб.

100% Platinum Casein 908g Vplab

Мицеллярный казеин - самая медленная форма протеина. Производится щадящими способами микро- и уль..

*

2 299 руб.

100% Pure Titanium Whey 2270г SAN

100% Pure Titanium Whey от SAN  новый анаболический протеин для 100% набора массы. &nbs..

*
1

3 699 руб.

Casein Complex 920g Scitec

Казеином является молочный белок с медленным типом усваивания сравнению с другими белками, которые б..

*

2 299 руб.

Лидер продаж!
Golden Whey 2 lb Maxler
Golden Whey 2 lb Maxler

100% ультрафильтрованный сывороточный протеин высокая концентрация BCAA рост мышечной массы,..

*
2

1 399 руб.

Лидер продаж!
Golden Whey 5 lb Maxler
Golden Whey 5 lb Maxler

100% ультрафильтрованный сывороточный протеин высокая концентрация BCAA рост мышечной массы,..

*

3 099 руб.

Hydrolyzed Whey Prof 910g Scitec

Это 100% гидролизованный сывороточный протеин имеет высокое содержание белков, а это способствует..

*

3 299 руб.

Лидер продаж!
Iso Whey Zero lactose free 2270g Biotech
Iso Whey Zero lactose free 2270g Biotech

Лучший протеин для смешивания с водой!   Высококачественный изолят сывороточного белока, ..

*
1

5 699 руб.

Лидер продаж!
Iso Whey Zero lactose free 500g Biotech
Iso Whey Zero lactose free 500g Biotech

ЧИСТЕЙШИЙ СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН, БЕЗ ЛАКТОЗЫ, ТРАНСЖИРОВ И САХАРА   Порошок чистейшего сыв..

*
1

1 299 руб.

Лидер продаж!
Iso Whey Zero lactose free 908g Biotech
Iso Whey Zero lactose free 908g Biotech

Лучший протеин для смешивания с водой!   Высококачественный изолят сывороточного белока..

*
1

2 699 руб.

Показано с 31 по 45 из 171 (всего 12 страниц)